こんにちは！！
ヨガインストラクター７０３です 🙂
今日は白山ろく雪降ってますが、昨日すっごい晴天の中ヨガクラス行われました 😆
クラスの写真をどうぞ☆
たっぷりの朝日の明るさが入り、皆様気持ちよさそうでした〜☆
ありがたいことに、毎回当スタジオのお仲間が増えておりますが、今回初めて、マタニティさんも参加くださいました 😮
４ヶ月後半だそうで、ほぼ安定期だそうですが、今回はゆーっくりとヨガのポーズをしていただきました。
皆様共通していることですが、ポーズから起き上がってくる表情が、とてもリラックスされていて、本当にいい表情されています☆
そして、今回初参加の６ヶ月の赤ちゃんとママもいらっしゃいました。
その子その子、皆それぞれ違っていて、癒されます 😆
先輩ママとの情報交換できるのも、赤ちゃん連れヨガ、子連れヨガのいいところですよねー！！
マタニティヨガについても、クラスの始めに説明させていただきました。
午前中クラスでは、先週「冷え性」について質問があり、そのことについて皆様にシェアさせていただきました。
女性２人に１人が冷え性と言われている現代。
ヨガも冷え性の改善対策の一つです！！
具体的にはまた後日紹介いたしますね！！
今日はクラスの合間に撮った、お部屋からの晴天の写真を紹介しまーす。
いやー！！綺麗！！真っ青だし、海見えちゃってました！！
山と海を堪能しながらのヨガ最高です！！
ちなみに、パラグライダーしている姿も見られましたよ。
一回してみたい(笑)
そのうち、降りてくる人に、ヨガしながら手振ってしまいそうです。
<Photo by Kazuki Yamashita>